jak gif

Tak jak schnapiknapisał , seria główna co do kilograma w rozgrzewkowych jeśli zamiast 80% zrobisz 82% nic się nie stanie. Góra ładnie wygląda , zazdroszczę klaty i brzucha

[...] dowalic do pieca bo mam omke apteczniaka i metke apteczniaka i nie chce zmarnowac potencjalu polskiej farmacji Polece 6 tygodni fbw i najwyzej zmienie potem na split jak nie bedzie nalezycie. jaki rozklad serii i cwiczen polecacie ? jendo podstawowe ciwczenie typu martwy , plaska , przysiad , wycisk z klaty po 4 serie i bic trc po 2 [...]

Ja mysle ze normalny split tylko ciezary zmniejszyc. crappa czy fbw mozna na wrzucie pociagnac a nie gdy endo test jest jak u baby

po 200 ?? nie mam pewnosci ale powiem wedlug siebie, mnie by nie zablokowalo jednakze jak bys przyjol chociaz slaby pct to by nie zaszkodzilo.

Body, w wolnej chwili odpisz na Pm Chudzina, trenowales w ten sposob? jak wrazenia? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-11-05 16:07:28

podobne do massacry olimpa za tą kase dobre ostatnimi czasy ludzie chwala pobudzenia zbytnio nie daje ale pompa na duzy plus - kreatyna jak to kreatyna - na dluzsza meta mozna rowniez okresli jej dzialanie pozdro

taaaa doszlismy do wniosku ze ja,banan i peponent zrobimy to najlpeiej ...i towarem sie podzielilismy. Mi przypadl zestaw nr.1 A tak na powaznie - to wyniki pojawia sie jak juz bedzie pewne co i komu na 100%. Zestawy cieszyly spora popularnoscia. Nawet kobiet bylo kilka - wiec jest w 'kim' wybierac. Wyniki pewnie jeszcze dzis. ps. juz sa!! [...]

ok dzięki nie wiem jak z chłopakami,ale ze mną jeszcze nikt z Activlab'u się nie kontaktował

Obserwuję i póki co odżywki nie są potrzebne przez minimum 6miesięcy. Jedz dalej jak masz rozpisane a będzie szyn

Widzę szybko się rozkręcasz w tym FBW ,to znaczy mam na mysli że to co było jeszcze kilka dni temu niewiadomym staje się doświadczeniem zdobytym na własnym przykładzie . Jeszcze trochę i Ty będziesz mi dawał rady co i jak

[...] z racji poznego treningu z przedostatniego posilku mozesz calkiem wyrzucic wegle ale musisz je dac w innych posilkach proponuje sniadanie i okolotreningowe.pamietaj o tym ze jak usuniesz wegle z przedostatniego posilku porcja vitargo musi byc spora sugeruje min 1g wegli na kg wagi ciala.osobiscie jednak rozlozylbym wegle na 2 posilki po [...]

to kontakt na pw jak cos . pzdro

Jesli wychodzisz z założenia, ze "spróbowac warto" to jak najbardziej rozumiem Warto tez próbować wyciagów roslinnych z pokrzywy, dyni, zielonej herbaty, sliwy afrykanskiej, zielonej herbaty, czy dodatkowej suplementacji cynkiem... Jest tego trochę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-13 17:11:02

vena jak na moje standardy to bym cie ...

Powodzenia w redukcji. Będę wpadał i wyrażał swoją opinię. Tak jak napisał Solaros tragedii nie ma Pozdrawiam serdecznie Zabrzanin

Pierwsze koty za płoty. Wypiska super. Venka jak sie wdrożysz w ten trening to ciężary pójdą! ...tez dzisiaj miałam brukselkę Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-11-16 22:28:34

co do bialka , w sumie wiekszosc jednak cieszy sie z dosc gestejkonsystnecji , bomozna sietym"najesc" a nie pusty aladek zaraz po wypiciu , , jak za geste dla Ciebie , to proponuje dolac wiecej wody/mleka

[...] posiłku? Potem i tak te żółtka jesz w następnym posiłku. Rozsądniejszym i wygodniejszym rozwiązaniem będzie podzielenie 3 jaja do pierwszego i 2 do drugiego posiłku. Obecnie jesteś na redukcji, więc na ruszenie z miejsca w wyciskaniu bardzo nie licz, bo wiadomo jak to jest na ujemnym bilansie z siłą. Chociaż ja robiłem ostatnio znaczne postępy

Ja to ledwo co wyrabiam się przed pracą ze zrobieniem śniadania, przygotowaniem drugiego śniadania i pierwszego obiadu, to jak jeszcze miałbym oddzielać białka od żółtek, to mój kierownik w ogóle nie byłby zadowolony przez to o której do pracy bym przyjeżdżał . No mi na ostatniej redukcji siła ładnie się trzymała, a wręcz były małe wzrostu, mimo [...]

Przepraszam Vena, że zaspamuję do radosuafa... A żeby sobie nie rozwalić metabolizmu to co trza zrobić, jak zmienić dietę? Nie jestem w ogóle przekonany do diet zbilansowanych redukcyjnych. Od dłuższego czasu jadę na niskokalorycznej diecie z 2g białka i po ok. 1g tłuszczy i węgli. Nie żeby mi się znudziła czy żebym gorzej się czuł, ale wolałbym [...]